La mejor manera de ayudar un Socio Afrontar Duelo, basado en Expertos
Estar en una relación implica ser allí para su socio durante tiempos difÃciles â € ”como cuando un miembro de la familia fallece. Porque ellos lidian con múltiples intrincados y pensamientos, quedate perdido y desesperado en términos de maneras de ser la mayoría de útiles. En caso de que les permita conducir la montaña rusa de emociones independientemente, proporcionando un oído prestar atención si? Si eres mucho más práctico para ayudar estos para curar buscando probablemente relevante métodos y recomendando terapia?
Lamentablemente, desesperación no es una talla única todos conocimiento. Su pareja su pérdida depende en suyo naturaleza, así como su relación junto con el persona que perdieron. Esto significa que lo que funciona para un individuo de lo contrario cuando se trata a lidiar con pena posiblemente no sea eficiente en su nombre.
Aunque el medios de duelo es sin duda específico podría diferirá, expertos indicar hay específicos trucos que pueden ayudar el pareja sentimiento apoyado, adorado y mantenido con esto Tiempo vulnerable.
Consejos sencillos para Mejor ayuda Su compañero de duelo
Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo clínico, hubo una serie de emociones y encuentros que puede ser típico después de una pérdida, incluyendo depresión, desesperación, indignación, vergüenza, arrepentimiento y emocional entumecimiento. es fundamental para prepararse usted mismo para todo de estos. Haciendo un poco de análisis en línea sobre sufrimiento ayudará que saber muy bien qué se puede esperar, y por lo tanto, para eventualmente terminar siendo un mucho más compasivo amante.
Normalmente, Klapow afirma «menos es mucho más» siempre que apoyando alguien es decir lidiar con una pérdida de ganancias. Si bien eso no significa pasar por alto ellos, intentar demasiado brighten algún cuerpo puede accidentalmente invalidar sus únicos emociones. Esencialmente, tiene la intención de asegúrese de que su cónyuge entiende usted está allí para ellos, mientras que también les da cualquier habitación tienen que plan sus sentimientos.
Rebecca Gerstein, licenciada clínica personal trabajador y terapeuta quién se especializa en desesperación y pérdida, aconseja contra presionar el pareja empezar arriba sobre su desesperación si están no están listos y dispuestos. Sin embargo, ella afirma que alejarse del tema de estos perdido miembro de la familia puede ser de la misma manera dañino hacia proceso de curación.
«no asumir que tu amante no quiere hablar sobre la que murió «, explica. «Muchos socios bien intencionados nunca traer cualquiera por preocupación que el debería ser desencadenante. «
Aunque es desagradable hablar sobre la persona que destruyó, convirtiéndose en en caso de que nunca jamás hayan existido pueden mostrar en realidad más. Mientras esté en ello, es posible que desee tenga en cuenta exactamente cómo usted mencionar su propio amigos durante procedimiento de duelo.
«es importante que alguien convertirse consciente acerca de cómo mucho ellos hablan su afligido cónyuge respecto a su madre, padre o hermano cuando el compañero ha perdido una madre, papá o hermano «, contribuye Gerstein.
Si, por ejemplo, el pareja solo destruido su hermana, quejándose para ellos respecto a tu muy propio hermano o desahogo acerca de una pelea tú juntos podría ser angustioso aprender. Gerstein además insta a los asociados que no están en duelo a dibujar esencial horas a su calendario relativo al desaparecido pariente – heredero cumpleaños , tu día ellos pasaron tal como. Conocer estas fechas te ayudará a ser más en melodía con cualquier re-traumatización que ocurra alrededor de esas difíciles tiempos.
Tratamiento ciertamente puede ser un robusto instrumento durante este período, tú no deberías estrés tu pareja en perseguir it. Decidir hablar con un estado psicológico experto es en realidad un movimiento su pareja necesitará crear en su propia tiempo, y presionar ellos a hacerlo podría causar tensión dentro relación o posiblemente engendra resentimiento. Relativo a Klapow, esperando al menos al mes permitir propio afligido amante la libertad explorar sus únicos pensamientos solos antes de mencionar tema principal de terapia.
«si lo están luchando después de algunas días para participar en típicas tareas (trabajo, universidad, levantarse, consumir, dormido, etc.) esto puede ser podría ser tiempo y energía para decirles que está preocupado por ellos «, dice, observando el único diferente es cuando cree su pareja puede dañar ellos mismos.
«Si alguien es en realidad suicida o quizás es un próximo peligro para ellos posteriormente adquirir crisis la ayuda es crucial, «el chico contribuye. «generalmente, procesamiento sufrimiento debe suceder en alguien ritmo específico «.
Debería en algún momento sugerir tratamiento, debería se pueden comprar en la forma de una inquietud o consejo en lugar de su orden. Diciendo, «En mi opinión realmente necesitas terapia», que podría encontrar como juicio, probablemente cónyuge en protector. Más bien, intentar acercándose con real preocupación. De alguna manera, «Yo observado que parece estar teniendo un momento difícil continuar desde el pérdida. Piensas podría ser útil para hablar con un terapeuta? «Si están a bordo haciendo uso de concepto de conversando con un especialista, Gerstein sugiere considerando terapeutas tomar algo de carga fuera tu amante.
«para muchos personas descubrir al correcto terapeuta es abrumador, muy haciendo el trabajo preliminar localizar un consejero, un grupo (o ambos) una muy buena idea «, afirma.
{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede en realidad una mala idea para venir con tu afligido cónyuge para tu básico puñado de períodos. Ellos podrían preferirían hablar con un terapeuta solo, pero aproximadamente ellos tenga en cuenta el la elección es en la mesa. También, después de descubrir las circunstancias, el terapeuta puede suministrar algo de impresionante perspicaz consejo para usted sobre la mejor manera de ser muchos útiles para su pareja.
Si es realmente no sí cómo hacerlo ayudar su amante en esto tiempo difícil , algo muy importante tarea pendiente es simplemente pregúnteles lo que desean de usted. No importa cómo elijas apoyar ellos, sin embargo, perseverancia es clave.
«i estado esto realmente es un maratón y nunca una carrera, en orden alguien, usted realmente tiene que estar dentro el largo plazo «, afirma Gerstein. «Nosotros habitamos una tradición maestra que quiere individuos a ‘obtener más de’ pérdida rápidamente, muy ser consciente que requiere significa más que la mayoría de la gente creemos . La meta ciertamente no es ayudar tu propio afligido amante encontrar «cierre», pero que hará que significa desde pérdida. «
Siempre que hacer un esfuerzo para cuidar su pareja durante este angustioso momento, recuerde eso también necesita cuidar usted mismo â € ”en otras palabras, ponerse tu personal máscara de aire muy primera. Cuidar de sus necesidades físicos, mentales y psicológicos fundamentalmente asegura que tienes incluso más combustible y psicológico ancho de banda llegar como apoyo como sea posible.
El procedimiento de duelo no es una línea recta. Su amante hará enorme avance, siguiendo comenzar sufrir perder una vez más. Como Gerstein afirma, algo muy importante podrías hacer en realidad estar feliz de «llegar y asistir la angustia «.
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